ヨガを続けて起きた変化｜LAVA通いで整い始めた心と身体｜LAVA通いで人生の軸を整える⑤

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⑤ ヨガを続けて起きた変化
ヨガを続けて、人生の軸が整っていく
📚このブログで伝えていきたいこと
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⑤ ヨガを続けて起きた変化

LAVAに通い始めた頃、私は「運動を始めたい」というとてもシンプルな理由でヨガを始めました。

最初はレッスンの予約やキャンセル待ち、どのレッスンを受けるか、週に何回通うのかなど、いろいろ試行錯誤の連続でした。

でも、通い続けるうちに気づいたことがあります。

ヨガは、ただ身体を動かすだけのものではなく、 少しずつ自分を整えていく時間だったということです。

身体の変化

ヨガを続けてまず感じたのは、身体の調子が少しずつ整っていくことでした。

ぐっすり眠れるようになった
朝起きた時に身体が軽い
肌の調子が安定している

ホットヨガは身体を温めながら動くので、自然と血行が良くなり、身体が巡っている感覚があります。

大きな変化というより、日常の中で「あれ、今日調子いいな」と感じる日が増えていくような感覚でした。

心の変化

身体が整ってくると、不思議と心の状態も変わってきます。

気分が安定する
朝「今日もがんばろう」と思える
小さなことで落ち込みにくくなる

ヨガの時間は、呼吸に集中して、自分の身体と向き合う時間です。

その時間を繰り返すことで、少しずつ 自分の機嫌を自分で整える感覚 が育っていきました。

生活の変化

ヨガを続けていくうちに、生活の中の判断も少しずつ変わっていきました。

無理をしすぎないこと。
自分の身体の状態をちゃんと見ること。
自分のペースを大事にすること。

そんな小さな積み重ねが、日常の選択にも影響しているように感じます。

ヨガは「人生の軸」を整える時間

ヨガは、特別なことをする時間ではありません。

ただ身体を動かして、呼吸をして、自分の状態に気づく時間。

でもその時間を重ねていくうちに、気づけば

身体が整い、心が整い、生活のリズムが整う。

そんな変化が、少しずつ起きていました。

LAVAに通うことは、運動というより、

自分の人生の軸を整える時間 だったのかもしれません。

ヨガを続けて、人生の軸が整っていく

ヨガを始めたばかりのころは、
「予約が取れるか」「キャンセル待ちに上がるか」など、
目の前のことでいっぱいでした。

でも通い続けるうちに、
身体が整うと、気持ちも整っていくことに気づきました。

ぐっすり眠れるようになったり、
朝の目覚めが軽くなったり、
なんとなく前向きな気持ちで一日を始められるようになったり。

大きな変化というよりも、
日常が少しずつ整っていく感覚が、ヨガのいちばんの魅力なのかもしれません。

気づけば、
自分の機嫌を自分で整えられる時間が、生活の中に増えていました。

ヨガは、身体を動かす時間であると同時に、
自分の人生の舵を取り戻していく時間でもあるのだと思います。

こうして振り返ってみると、ヨガを続ける中で起きた変化は、特別なことではなく、日々のレッスンの積み重ねから生まれたものだと思います。

LAVAにはさまざまなレッスンがあり、その日の体調や気分によって選ぶことができます。

最初は「ついていけるかな？」と少し不安もありましたが、実際に体験してみると、スタジオの雰囲気やレッスンの流れも少しずつ分かってきました。

次の記事では、 LAVAの体験レッスンの流れや 実際に受けてみた感想についてまとめています。

これからLAVAを始めてみたい方や、体験レッスンを考えている方の参考になれば嬉しいです。

次に読むなら👉LAVAの体験レッスンの流れ

🧘‍♀️LAVA通いで人生の軸を整えるシリーズ

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スタジオの雰囲気や流れはこちらの記事で解説しています。

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