こんにちは、Junoです😊🌟
みなさんは、どんな人と一緒にいたいですか？
どんな人と過ごす時間を、幸せだと感じますか？
やっぱり、ごきげんな人のまわりには自然と人が集まりますよね🌈
笑顔でいる人と一緒にいると、こちらも笑顔になれる。
前向きで楽しそうな人と過ごす時間って、自分まで楽しくなってきたり。
そんな経験、ありませんか？最近、「ごきげんって伝染するんだなあ」と、しみじみ感じています✨
“私がごきげんでいること＝まわりもごきげんになれること”
そんな素敵な循環って、本当にあるんじゃないかなって🌍
まずは、私から始めてみよう✨
自分の心を満たすって、わがままじゃない🌿
むしろ、まず自分を満たすことが大切だと思うんです。
心に“余白”ができてこそ、まわりにやさしくしたり、愛を渡したりできるんですよね❤️
「自分のごきげんは、自分でつくる」――そう意識してみるだけで、見える世界はきっと変わっていきます✨
ごきげんの種🌱 今日からできる5つのこと
- ✅ 朝、好きな音楽をかけてみる🎵
- ✅ お気に入りの服を着て出かける👗
- ✅ 深呼吸でリセットする🌿（吸う4拍・止める4拍・吐く6拍を3セット）
- ✅ LAVAでたっぷり汗をかく🧘♀️
- ✅ 美味しい赤ワインで自分を満たす🍷
そんなちいさな「ごきげんの種」を見つけて、日々の中に増やしていくだけで、
きっと自分をごきげんにできる力が育ってくんじゃないかなと🌱✨
ごきげんが広がる、循環のつくり方🌍
自分から動くことで、未来は少しずつ変わっていく。
「ありがとう」を先に伝える、「笑顔であいさつする」――そんなささいなことから、ごきげんの循環は始められると思うんですよね🌿
今日のミニアクション✨（どれかひとつでOK）
- 朝いちばんに笑顔でおはようと挨拶する✨
- レジや受付で目を見てありがとうございますとお礼を言う
- 夜、今日の「よかったこと」を思い出してみる💫
ごきげんでいることって、きっとまわりの人のためにもなる🌍
だから、今日も私はごきげんでいようと思います🌟
みんなの「ごきげんの種」も教えてね💌
あなたのごきげんの種は何ですか？
コメントで教えてもらえたら嬉しいです😊
読んでいただきありがとうございます✨
あなたの今日が、ごきげんで満ちますように🌈
📚このブログで伝えていきたいこと
このブログでは、
そんな“整っていく日々”で感じた気づきや、
赤ワイン🍷、旅のたのしみなども交えながら、
心地よく生きるヒントを、ゆるやかに綴っていきます🌿
読んでくださるあなたにも、
ふっと深呼吸できるような
ちいさなきっかけになりますように✨
💌 あなたの声を聞かせてください 💌
この記事を読んでくださって、本当にありがとうございます😊✨
もし少しでも「面白かった！」「参考になった！」と思っていただけたら…
一言でも、絵文字ひとつでも、とっても嬉しいです❤️
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